DÚVIDAS QUE PODEM SURGIR SOBRE A DANÇA DO VENTRE

In Motion: A Dança do Ventre emagrece?
Néftis: Sim, como toda a atividade física, a Dança do Ventre auxilia no emagrecimento, mas medidas , consultar um endocrinologista. Dietas e reeducação alimentar devem ser feitas em paralelo.

I.M.: Esta dança é uma atividade aeróbica?
Néftis: Sim, é uma atividade aeróbica, pois, utiliza muito oxigênio para a queima de gordura. Como grande parte das músicas utilizadas nas coreografias, principalmente, as que incluem batidas mais rápidas, possuem mais de 3 (três) minutos, que já são consideradas aeróbicas.
Importante ressaltar que para se começar a queimar gordura, o organismo necessita de uma atividade de mais de 30 minutos.

I.M.: Dança do Ventre dá barriga?
Néftis: Não. O que a Dança do Ventre faz é fortalecer a musculatura do abdome e da região genital, definir a musculatura do ventre e deixando a cintura e o ventre com formas arredondadas.

I.M.: Quem tem problemas de postura e coluna podem fazer a Dança do Ventre?
Néftis: Sim, com acompanhamento médico e do conhecimento sobre o problema por parte da professora, que irá indicar quais os exercícios e movimentos que não devem ser feitos.
Ademais a Dança do Ventre, ajuda na correção postural e na melhoria como um todo.

I. M.: A partir de que idade pode-se começar a praticar a Dança do Ventre?
Néftis: Essa é uma questão polêmica. No meu ponto de vista, a partir dos 14 anos, seria a idade mais conveniente para iniciar a prática, pois, o corpo e o sistema hormonal da adolescente já estão quase formados e funcionando, mas, como tudo na natureza há exceção, temos casos especiais de meninas de 10 anos, iniciando a prática. Nestes casos a Dança é adaptada de acordo com as possibilidades, interesses e concentração da adolescente e da criança. Devemos também levar em consideração o seu desenvolvimento físico e emocional.

* Entrevista feita com a Profª Tatiana (Néftis), professora de Dança do Ventre da Academia IN MOTION.
Matéria Exibida Na Revista Planeta - edição 328 - De 28/01/2000 - Editora Três

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